看到没，看到没，这么“简单”的动作，不知道各位练瑜珈的能人是否能做到。这仅是瑜珈之光这本圣经的“不算复杂”的动作哦。

这本书相当厚，可以当砖头打人，你可想而知吧。别看书厚，别看动作难，但还是值得追求的。书中将正式瑜珈各方面：呼吸、动作、部位、作用等等都详细列出，如，你容易感冒或者肠胃不佳，书中都有建议动作呢；还有根据时间安排，建议你可做动作，真棒，哈哈。

我成了在做广告了，不过好的东西，不是值得推荐吗？（嘻嘻，我初衷其实是试摄象头清晰度啦，哈哈）